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Chasse au trésor

Moi, je dis que les bonbons Valent mieux que la raison

Comment utiliser les outils de Yoga

26/4/2022

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Supta Virasana
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La colonne lombaire et l'avant de la région inguinale s'étendent en même temps

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​La colonne lombaire est fortement déformée
​en essayant de poser le genou au sol

La posture devient confortable en utilisant des outils
Écoutez la voix de votre corps et conduisez-le dans une meilleure direction
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Meridiens (Médecine Chinoise) et Yoga Asana 2

25/3/2022

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Recerceurs ;
 GIORGIA BRUZZESE DEL POZZO (FLOW YOGA, MEDITATION, BREATH, YOGA NIDRA) 
LISA FRAIPONT( KATONAH YOGA)
SAORI MIYAZAWA
1  Quelle est la force et la faiblesse de l'énergie humaine ?
Pourquoi dans les arts martiaux  orientaux, nous plions les genoux, abaissons les hanches et vous rapprochons du sol ?
Dans les arts martiaux orientaux, il semble que l’on pense qu’il est nécessaire d’accumuler du pouvoir une fois afin d’utiliser un pouvoir fort. (Par exemple, dans le yoga pranayama, il existe une pose qui s’appelle  kumbhaka, qui est l’une des méthodes de thésaurisation qui suspend temporairement la respiration, où le genou est plié avant d’étirer le genou.)
Dans la pensée orientale, afin d’utiliser un pouvoir fort (méthode), on pense qu’il est important de faire des allers-retours entre les deux pôles (Yin et Yang) pour connaître la plage de balancement de son énergie et connaître les limites de son pouvoir.
Inspirez, expirez, pliez, étirez-vous, tournez en arrière, etc. Afin d’utiliser le pouvoir que les êtres humains ont, c’est la base de la pensée des arts martiaux orientaux qu’il est toujours lié à ces deux pôles (Yin et Yang).
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2 Pourquoi le corps humain bouge-t-il ? 
N'est-il pas normal que les humains restent immobiles comme des rochers ?
Les plantes qui ont l’aire immobile au premier vu, se déplacent avec le vent et se métaphorent doucement, au fil du temps. 
Les insectes et les petits animaux se déplacent plus vite que les humains. Et les humains sont des créatures proches des animaux.
 
Donnons un exemple simple : disons qu’un humain s’est blessé au bras et s’est fixé le bras pendant plusieurs mois.
Quelques mois plus tard, lorsqu’elle enlève la fixation, ses bras sont coincés.
Si, pendant quelques mois seulement, les humains ne bougent pas du tout, le corps d’une personne restera-t-il coincé ?
 
On dit que les humains de notre génération ont besoin de se reposer leur corps et leur esprit. 
Les gens d’aujourd’hui ont tendance à être trop occupés pour faire trop de choses.
On dit que si vous voulez vous reposer votre esprit, de ne pas faire de UN-DO (qui veut dire exercice physique en japonais) est bon pour votre stabilité mentale. Il n'est pas bon d'exagérer quoi que ce soit.
Cela signifie que la force est incluse dans la faiblesse et que la faiblesse est incluse dans la force. Il s'agit d'un ajustement du yin et du yang de la philosophie orientale.

L'ère de la transition du soleil (Yang) à la lune(Ying)
L’idée devrait être de mieux se développer en s’orientant vers une tendance à la baisse à l’avenir.
On peut dire que cela est le moment de changer à l’ère de l’ajustement du volume de force en faiblesse.
L’âge où l’énergie passe du positif à l’ombre. Le moment de passer du soleil à la lune. 
Cela ne veut pas dire que nous serons faibles. Je pense qu’il est nécessaire d’apprendre à utiliser le pouvoir et d’être capable de pratiquer cet ajustement dans le monde réel.
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Meridiens (Médecine Chinoise) et Yoga Asana 1

25/3/2022

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Recerceurs ;
GIORGIA BRUZZESE DEL POZZO (FLOW, MEDITATION, BREATHING, REST&NIDRA,  PHILOSOPHY, CHANTING, PRENATAL YOGA) , 
LISA FRAIPONT
( KATONAH, SOFT YOGA, RESTORATIVE)
SAORI MIYAZAWA
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Meridien Rein  ​

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Meridien Vessie  ​

Méridien  Rein (YIN) Vessie (YANG) Élément ; l‘eau
Remark :Five Yin Organs=Spleen, Lungs, Kidney, Liver, Heart (Organs remplis)
Five Yang Organs =Stomach, Large Intestine, Bladder, Gall Bladder & Small Intestine  (Un orgue avec un espace)
​1) Médecine Traditionnelle Chinoise (Discussion 3)
Le rein et la vessie Correspondances des éléments de l'eau
Émotions ; peur
sonner:Gémissant
Organe sensitif:oreille
Tissu corporel:OS
Couleur:Bleu
Goût:salé
Climat:du froid
Odeur;Putride
​Saison; Hiver

2)YOGA ASANA et Chi nai Tsang (G)

Chi nei Tsang Vessie et Rein(G)
Emplacement du ventre
Vessie = au-dessus du pubis
Rein = pousser le côté du nombril avec un coup de poing

​Yoga Asana
1 Savasana Pliez les genoux et appuyez avec vos doigts des deux côtés de votre nombril
2 Adhomuka virasana Placez votre poing à côté de votre nombril et penchez-vous en avant

3)Meridien( Vessie et Rein) et YOGA ASANA (L)

Je pense que la posture d'Asana est différente pour chaque personne

​1、AdhoMukha (Vessie)Parsva Janu Sirsasana
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2、Urdhva Mukha (Rien) Parsva Janu Sirsasana
Une jambe est Baddha Konasana, l'autre jambe est étendue latéralement (avec un soutien sous le genou et pas complètement étendu)
pourquoi plier les genoux ? (S)
Pour créer un ruisseau dans le tronçon comme un courant d'eau,Fluidete (L)
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Rechercheurs   Lisa FRAIPONT et  Giorgia BRUZZESE DEL POZZO 

4)Exercise de Masunaga (Zen SHiatsu) lien Asana de YOGA(S)
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Meridien Vessie
​ (Ardha Padmasana)    
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Meridien Rein
​ (Ardha Pavana Muktasana,Malasana, Marychasasana 3 )

Mako-Ho  (Vessie et Rein)
(Exercice Traditionale Japonai lien Médicine Chinois)

et
​ YOGA ASANA

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Paschimottanasana

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 Uttanasana ​

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    Halasana

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Meridien Vessie et Rein ,
c’est une sensation très profondeur
comme la mer ou​ le ciel

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body Language 3 8 étape du yoga

2/3/2022

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Recherceurs: Florian Parra (Yoga Iyengar)  et Serge Bukas(Bodyart),
Valérie Leroy   (yoga Viniyoga)
  et Saori Miyazawa(yoga intégral)
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Le yoga moderne et les huit étapes du yoga 

La relation entre les Yoga Sutras et les étapes du yoga 
Je pense qu’il est très important d’intégrer une narration dans les cours de yoga.
Je pense que cela conduira à DHARANA (concentration) et DYANA(Meditation).dans les 6e et 7e étapes du yoga.
Cependant, il semble que le yoga moderne tende à éliminer ces étapes. Pourquoi? Cela peut être un défi pour ceux qui aspirent à devenir des yogis modernes.
 
Au lieu d’éliminer ces étapes, je pense qu’il faut améliorer et réviser d’une manière qui s’adapte à la société moderne afin de les laisser à la prochaine génération.
S’agit-il principalement de barrières linguistiques ? Comprendre le Yoga Sutra nécessite une compréhension de la langue Sanskrit.
Les yoga sutras sont traduits dans les langues nationales, mais chaque traducteur fait une grande différence dans l’interprétation.
Même si vous essayez de le comprendre, les yoga sutras sont difficiles à comprendre.


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PRATYAHARA et DHARANA
Ce sont une combinaison de musique, d'arôme (huile essentielle) et de yoga. La musique et l'arôme sont généralement considérés comme de simples outils pour attirer l'attention des gens. 
On peut dire que ces outils agissent sur l'organe sensoriel PRATYAHARA, la cinquième étape de la huitième étape (samadhi) du yoga. 
Musique (vibration et espace) = ouïe 
L’arôme = Olfaction (mémoire et espace) 
Éclairage = vision (sensation cutanée, espace et mémoire), etc., ceux-ci sont dirigés de l'extérieur vers l'intérieur à travers les organes sensoriels. Il peut y avoir un grand potentiel pour la sixième étape de DHARANA (Concetration), n'est-ce pas ? Est-ce une étape qui n'existe pas dans le sport, le fitness, le Pilâtes, etc. ? Si c’est le cas, c’est la ligne principale qui distingue le yoga des autres yogas. Pratyahara, la cinquième étape du yoga, peut être la porte d’entrée du yoga.

DHYANA (concentration) et Vrriti (perturbation de la pensée)
Pendant le cours de yoga, les débutants ont tendance à boire de l'eau entre temps.
Boire de l'eau pendant les cours réduit-il la concentration des élèves ? (DHYANA)
On dit que cette attitude s’appelle Vrriti (un trouble mental ressemblant au singe) dans le yoga.
Cela est difficile pour les débutants d’éviter de boire pendant la classe, mais au fur et à mesure que vous pratiquez, votre concentration va augmenter. Je pense que quand vous allez vous habituer, vous n’aurez plus besoin de boire autant. 

les caractéristiques des méthodes yoga
Iyengar Yoga se caractérise par l’accent mis sur la façon dont les asanas sont assemblées dans la classe (syllabus) et l’alignement du corps. Vin YOGA construit des cours en calculant 120 respirations dans un cours d’une heure. Ce yoga sensibilise au chakra et approfondit la relation entre les asanas et les chakras, n’est-ce pas ?
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 Florian Parra (Yoga Iyengar)  et Serge (Bodyart),
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Où est la limite pour que le yoga soit du yoga ?

2/3/2022

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​BODY Langage 2 

Le thème d’aujourd’hui a heureusement déraillé, mais chercher nos racines en tant qu’instructeurs de yoga était très positif. Et la source de ce que nous faisons est
Pourquoi enseigner le yoga ?
Que voulez-vous enseigner sur le yoga ?
Que voulez-vous enseigner et transmettre au yoga ?
Pourquoi est-ce que je fais du yoga ?

​Note de Saori
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 ​Florian, Saori,Serge, 

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