Recerceurs ;
 GIORGIA BRUZZESE DEL POZZO (FLOW YOGA, MEDITATION, BREATH, YOGA NIDRA) 
LISA FRAIPONT( KATONAH YOGA)
SAORI MIYAZAWA

1  Quelle est la force et la faiblesse de l'énergie humaine ?
Pourquoi dans les arts martiaux  orientaux, nous plions les genoux, abaissons les hanches et vous rapprochons du sol ?
Dans les arts martiaux orientaux, il semble que l’on pense qu’il est nécessaire d’accumuler du pouvoir une fois afin d’utiliser un pouvoir fort. (Par exemple, dans le yoga pranayama, il existe une pose qui s’appelle  kumbhaka, qui est l’une des méthodes de thésaurisation qui suspend temporairement la respiration, où le genou est plié avant d’étirer le genou.)
Dans la pensée orientale, afin d’utiliser un pouvoir fort (méthode), on pense qu’il est important de faire des allers-retours entre les deux pôles (Yin et Yang) pour connaître la plage de balancement de son énergie et connaître les limites de son pouvoir.
Inspirez, expirez, pliez, étirez-vous, tournez en arrière, etc. Afin d’utiliser le pouvoir que les êtres humains ont, c’est la base de la pensée des arts martiaux orientaux qu’il est toujours lié à ces deux pôles (Yin et Yang).

2 Pourquoi le corps humain bouge-t-il ? 
N'est-il pas normal que les humains restent immobiles comme des rochers ?
Les plantes qui ont l’aire immobile au premier vu, se déplacent avec le vent et se métaphorent doucement, au fil du temps. 
Les insectes et les petits animaux se déplacent plus vite que les humains. Et les humains sont des créatures proches des animaux.
 
Donnons un exemple simple : disons qu’un humain s’est blessé au bras et s’est fixé le bras pendant plusieurs mois.
Quelques mois plus tard, lorsqu’elle enlève la fixation, ses bras sont coincés.
Si, pendant quelques mois seulement, les humains ne bougent pas du tout, le corps d’une personne restera-t-il coincé ?
 
On dit que les humains de notre génération ont besoin de se reposer leur corps et leur esprit. 
Les gens d’aujourd’hui ont tendance à être trop occupés pour faire trop de choses.
On dit que si vous voulez vous reposer votre esprit, de ne pas faire de UN-DO (qui veut dire exercice physique en japonais) est bon pour votre stabilité mentale. Il n'est pas bon d'exagérer quoi que ce soit.
Cela signifie que la force est incluse dans la faiblesse et que la faiblesse est incluse dans la force. Il s'agit d'un ajustement du yin et du yang de la philosophie orientale.

L'ère de la transition du soleil (Yang) à la lune(Ying)
L’idée devrait être de mieux se développer en s’orientant vers une tendance à la baisse à l’avenir.
On peut dire que cela est le moment de changer à l’ère de l’ajustement du volume de force en faiblesse.
L’âge où l’énergie passe du positif à l’ombre. Le moment de passer du soleil à la lune. 
Cela ne veut pas dire que nous serons faibles. Je pense qu’il est nécessaire d’apprendre à utiliser le pouvoir et d’être capable de pratiquer cet ajustement dans le monde réel.

Recerceurs ;
GIORGIA BRUZZESE DEL POZZO (FLOW, MEDITATION, BREATHING, REST&NIDRA,  PHILOSOPHY, CHANTING, PRENATAL YOGA) , 
LISA FRAIPONT( KATONAH, SOFT YOGA, RESTORATIVE)
SAORI MIYAZAWA

​1) Médecine Traditionnelle Chinoise (Discussion 3)
Le rein et la vessie Correspondances des éléments de l'eau
Émotions ; peur
sonner:Gémissant
Organe sensitif:oreille
Tissu corporel:OS
Couleur:Bleu
Goût:salé
Climat:du froid
Odeur;Putride
​Saison; Hiver

Chi nei Tsang Vessie et Rein(G)
Emplacement du ventre
Vessie = au-dessus du pubis
Rein = pousser le côté du nombril avec un coup de poing

​Yoga Asana
1 Savasana Pliez les genoux et appuyez avec vos doigts des deux côtés de votre nombril
2 Adhomuka virasana Placez votre poing à côté de votre nombril et penchez-vous en avant