YOGA & Self care

ヨガ、東洋医学、ソマティックのアプローチを組み合わせ
「自分の心身を自分で整える力」を育てていきます。
ポーズの完成を目指すのではなく、身体の内側に起きていることを丁寧に観察し、
呼吸や感覚の微細な変化に気づく時間を大切にします。
動きはゆっくりと、静かに。急がずに、自分のペースで。
そうすることで、緊張がほどけ、
思考が静まり、身体が本来のバランスを取り戻していきます。
クラスは、体力や経験を問わずどなたでもご参加いただけます。

---

料金
​回数券
8回券12週間有効：120ユーロ
4回券6週間有効：65ユーロ

​他の支払い方法
単発・体験　20ユーロ

スケジュール
​
​2026
​ 冬　クラス 
１月5,12,19,26
2月,2,9,16,23

春　クラス
3月2,9,16,23,30
4月6,13,20
​5月11,18,25

夏　クラス
6月1,8,15,22,29
​