ヨガ・セルフケア
自分自身を優しくいたわるための時間。
アイアンガーヨガのセラピー的なアプローチにインスピレーションを得た、身体のアライメント（整列）と、
中国医学に基づく経絡（エネルギーの通り道）における気の流れを組み合わせています。
今この瞬間のあなたの身体とつながり、 いらないものを手放し、
​新たなエネルギーをチャージするためのクラスです。

基礎クラス
​18hー19h15

ヨガ初心者や定期的なヨガの練習をしていない
方対象のクラスです。
まずは自分の体と親しくなっていくことから始めます。
『体に自分の気持ちを向けると、体は応えてくれる！』
という自分の中の小さな発見の気持ちと体を
向かい合わせる感覚を高めるレッスンです

中級クラス 
19h30ー20h45 

​自宅やスタジオでの定期的なヨガの実践を1年以上継続していて、自分の意識と体を向かい合わせる練習が
できている方対象のクラスです。
日々変化する身体と心を同調させ、新しい発見の喜びと深い安らぎに向かうレッスンです

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料金
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Cycle 3  全4回
60 ユーロ

他の支払い方法
１回チケット  18 ユーロ

体験レッスン１５ユーロ

スケジュール
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​2024-2025

Cycle 1　9月１、８、１６、２２、２９

​Cycle2 　１０月　６、１３、２０、２７

​Cycle3 　１１月　３、１０、１７、２４

​ Cycle4 　１２月　１、８、１９、２２