SAORI　MIYAZAWA

Yoga et moi
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Cela fait bientôt 20 ans que j’ai commencé le yoga. J’enseigne depuis plus de 15 ans et j’ai obtenu ma certification d’enseignante d’Iyengar Yoga en 2013. Par la suite, j’ai étudié la médecine orientale et obtenu mon diplôme de praticienne en shiatsu en 2017. Depuis 2020, j’intègre les méthodes somatiques et Feldenkrais, afin d’aider mes élèves à observer et à harmoniser leur corps et leur esprit.
Ce que je privilégie avant tout, c’est de ne pas se presser. En prenant le temps de se connecter lentement à son corps, chacun peut se tourner tranquillement vers soi-même et offrir à son esprit un temps de repos. Dans mes cours, j’utilise le corps comme matière première pour créer, comme on cuisinerait un plat invisible, un temps précieux pour goûter pleinement son expérience et vivre l’instant présent.
De plus, mes cours sont adaptés aux femmes et prennent en compte l’équilibre hormonal. Ils soutiennent le système nerveux et la colonne vertébrale, et peuvent être pratiqués selon le cycle menstruel, la ménopause ou les différentes étapes de la vie. J’offre ainsi un espace doux et bienveillant pour prendre soin à la fois du corps et de l’esprit.