​宮沢　さおり​

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​ヨガと私




​ヨガを始めてからもうすぐ20年、教えるようになってからは15年程になります。
アイアンガーヨガの指導員資格を取得後、
東洋医学や指圧、さらにソマティクスやフェルデンクライスメソッドなどの学びを継続しつつ、
現代人の身体と心の調和のサポートをしています。

私のクラスでは「急がないこと」を
大切にしています。
ゆっくりと身体に向き合う時間を持つことで、
心も静かに休息し、
今この瞬間を味わう体験を大切にしています。
特に女性のために、ホルモンバランスや神経系、
背骨に寄り添い、月経周期や更年期など
人生のさまざまなステージに合わせて
実践できる安心の空間を提供しています。