春のヨガクラス

3月・4月 

ピンクや黄色の花が咲き始め、
やわらかな日差しが心地よい季節になりました。
春になると、植物が芽吹き伸びていくように、
私たちの身体も自然と広がり、動き始めます。
東洋医学では、春は肝臓と脾臓の経絡が活性化する季節と言われています。
このクラスでは、ヨガのアサナ（ポーズ）と経絡の考え方を組み合わせ、
呼吸とともに流れるように身体を動かします。
筋肉や関節だけでなく、血液や体液の循環、代謝を整え、
​春の身体へと調えていくプログラムです。

春のエネルギーに満ちたクラスに、ぜひご参加ください。

Shanti Home

月曜日　　19時-20時15分

クラス詳細

​LES  BABAS YOGA

火曜日　１０時−１１時半　初級クラス
水曜日　１８時ー１９時半　中級クラス

クラス詳細